Las necesidades energéticas y nutricionales durante el embarazo y la lactancia son en mayor cantidad que lo normal. Entre las muchas cosas que se necesitan para un proceso saludable se requiere de ácido fólico, hierro, vitamina C, vitamina E y calcio, ya que hay perdida de esta substamcia en dientes cabello.

No se trata de comer doble sino mas bien de darle a tu cuerpo y al bebe la nutrición que necesitan.