El control de peso es complejo y está ligado a varios sistemas, por ejemplo el sistema digestivo, el sistema endocrino, nuestro metabolismo e incluso a la energía que tenemos.

Un humano promedio ingiere de 50 a 70 toneladas de comida durante toda su vida, hay que comer sano para mantener un peso sano y que no nos cause enfermedades. También hay que mantener sanos los sistemas de nuestro cuerpo que se encargan de digerir y usar esta energía en buen estado para tener una vida saludable.